Vous ressentez actuellement un profond mal-être.
Vous êtes constamment stressé(e) à courir après le temps. Angoissé(e) et anxieux(se), la fatigue s’accumule, vous vous sentez épuisé(e). Sans envie de faire face à votre quotidien vous êtes irritable, parfois déprimé(e). Votre corps vous fait de plus en plus souffrir par divers symptômes physiques. Votre mental ne se met jamais en pause, et engendre des troubles du sommeil.
Vous vous sentez isolé(e), ne savez pas quoi faire pour effacer votre mal-être croissant, et pensez que personne ne vous comprend. Hyperstressé(e), vous pensez être proche du burn-out.
Vous aimeriez vous sentir mieux, et arrêtez de souffrir de cet épuisement.
Je peux vous guider vers la sérénité pour vivre pleinement épanoui(e) et exprimer votre plein potentiel.
Vivre en toute sérénité
Gagner un nouveau souffle
Accroître votre énergie pour vivre pleinement
Connaître à nouveau l’envie, le plaisir, la motivation
Savoir exprimer vos émotions
Gérer votre stress en toute situation
Et si c’était possible de ressentir :
Une profonde paix intérieure
Une joie immense et durable
La vitalité dans tout son être
La confiance en soi et en la vie
Ses émotions sans se laisser submerger
Des solutions simples et efficaces pour le mieux-être au quotidien
“La nature fut le premier remède de l’homme, tout ce dont nous avons besoin s’y trouve”.
Je suis convaincue que la nature contribue à notre bien-être. En se rapprochant d’elle et en utilisant des solutions simples et naturelles, l’amélioration de notre santé physique, psychique, émotionnelle et spirituelle devient possible.
Nous cherchons souvent à l’extérieur la réponse à nos problèmes alors que les solutions et les ressources se trouvent déjà en nous.
Je vous propose un accompagnement global pour mettre votre potentiel en lumière grâce à la sophrologie, aux soins énergétiques reiki usui et access bars, aux huiles essentielles doTERRA, à la peinture intuitive “intuARTiv expression”.
Ainsi vous pourrez évacuer vos tensions, exprimer vos émotions, lutter contre le stress.
Vous aurez alors des outils adaptés et personnalisés pour faire face aux défis du quotidien, pour vivre en serein (e) et épanoui(e), pour laisser briller votre plein potentiel.
Les bénéfices de mon programme
Se détendre
Pris(e) dans le tumulte de la vie, il est nécessaire de SE POSER dans un endroit calme et de pratiquer la relaxation. S’accorder un temps de profonde respiration, dans l’Ici et Maintenant pour s’octroyer une bouffée d’oxygène.
Créer le calme en soi
La respiration en conscience aide à S’APAISER, à se recentrer, à ressentir ce qui se passe à l’intérieur de soi. Petit à petit, le corps se relâche et le mental se met à son tour au repos pour laisser place à la détente profonde. Les tensions s’apaisent.
Prendre de la hauteur
Une fois le calme revenu en soi, PRENDRE DU RECUL sur sa situation actuelle, son vécu devient plus facile. Vous devenez un observateur objectif, capable de voir les choses sous un angle différent: les possibles s’ouvrent à vous.
Positiver
Lorsque la fatigue s’installe, une baisse de moral apparaît fréquemment. Il est important d’améliorer sa santé mentale, de RETROUVER DE LA JOIE pour vivre pleinement son quotidien. En mettant en lumière vos ressources, vos compétences, VOTRE PLEIN POTENTIEL, vous ressentez un nouvel élan.
Booster son énergie
Le stress puise dans l’énergie vitale, menant parfois jusqu’à des périodes où le manque d’énergie est si fort qu’il est difficile de faire face à son quotidien. GAGNER EN VITALITE devient une étape primordiale pour cheminer vers VOTRE MIEUX-ETRE.
Regagner confiance
Grâce à une meilleure perception de VOTRE CORPS et de vos RESSENTIS, vous augmentez la confiance en votre voie intérieure, et votre intuition vous guide au quotidien. Vous retrouvez CONFIANCE EN SOI et laisser la vie vous emmener vers le chemin du bien-être au quotidien.
Tout commence par une décision … !
A vous de choisir maintenant si vous voulez prendre en main votre santé physique et mentale pour vous libérer du stress et cheminer vers la sérénité.
Tout commence par une DECISION, c’est pour cela que je vous propose un appel découverte offert de 15 minutes pour discuter ENSEMBLE de votre situation actuelle et voir comment je peux concrètement VOUS AIDER.
Durant mon accompagnement personnalisé, je vous guide et vous TRANSMETS LES CLES pour agir sur VOTRE MIEUX-ETRE au quotidien et pour devenir autonome dans votre pratique.
Il vous suffit simplement d’accepter cette MAIN TENDUE pour VOUS GUIDER vers la SERENITE et l’expression de VOTRE PLEIN POTENTIEL.
Ce programme est pour vous si
✔️ vous sentez que votre mal-être ne fait que s’aggraver, et vous voulez dire STOP
✔️ vous voulez vous débarrasser de l’anxiété
✔️ vous avez envie de changer les choses et de savoir lutter contre le stress
✔️ vous souhaitez être autonome pour votre mieux-être
✔️ vous voulez apprendre de nouveaux outils de gestion du stress et des émotions
✔️ vous avez besoin d’un nouveau souffle et d’une nouvelle énergie
Ce programme n’est pas pour vous si
❌ vous ne voulez pas être acteur / actrice de votre vie
❌ vous ne croyez pas que vous pouvez influencer votre bien-être
❌vous n’êtes pas prêt(e) à investir sur vous et votre santé physique et mentale
Comment fonctionne cette transformation exactement?
Vous allez apprendre à vous détendre physiquement et mentalement
Il s’agit de la première étape de mon accompagnement, elle est primordiale pour cheminer vers le mieux-être. Tout d’abord grâce à la respiration, vous pouvez vous apaiser n’importe où, n’importe quand. Je vous apprends à prendre conscience de votre souffle, de ces effets bénéfiques afin de créer de l’espace en vous. Ainsi votre corps se relâche et ressent le mieux-être, votre mental peut petit à petit se mettre au repos. Les soins énergétiques et les huiles essentielles induisent également cet état de détente. C’est pourquoi ils font également pleinement partie de cette étape.
Vous allez évacuer vos tensions
En sophrologie, la relaxation dynamique propose des exercices avec lesquels vous pouvez poser une intention. Par exemple, durant l’exercice du karaté, vous donnez virtuellement un coup de poing et vous y ajoutez l’intention d’exploser le stress. Ainsi les contrariétés sortent de votre corps et de votre esprit. Vous vous sentez plus détendu(e). Les huiles essentielles viennent en complément vous soutenir et vous apaiser au quotidien.
Vous allez décoder vos émotions en écoutant votre corps
La sophrologie s’appuie sur l’intégration du schéma corporel qui est le vécu intérieur que nous avons de notre corps. Ainsi vous apprenez à ressentir ces perceptions internes par les 5 sens. Vous prenez conscience de votre corps, de ces ressentis et de vos émotions sans jugement.
Vous vous placez en observateur de votre espace intérieur.
Vous exprimez vos ressentis pour être alignée
Pour faire perdurer votre sérénité et votre bien-être, vous aurez besoin d’exprimer vos émotions et ne pas laisser les bloquer dans votre corps au risque de créer des maux.
Pour cela, je vous propose des huiles essentielles adaptées pour vous que vous pourrez utiliser chaque jour. La peinture intuitive intuARTiv expression sera un outil précieux pour lâcher prise, pour exprimer librement vos émotions, afin de vous libérer de façon ludique et créative.
Questions fréquentes
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La 1ère séance dure environ 1h30 pour apprendre à vous connaître, définir vos besoins spécifiques et déterminer ensemble votre objectif.
Les séances suivantes durent 1 heure, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours.
Chaque séance débute par un court échange sur votre ressenti, puis nous passons à la pratique de la sophrologie à proprement parlée (relaxation, et visualisation). Après la sophronisation, nous échangeons à nouveau sur la séance. Je vous invite à faire quelques exercices inter-séances pour vous approprier petit à petit la pratique de la sophrologie, et accroître votre mieux-être.
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Je suis convaincue que pour se sentir sereine il est primordial de mettre à l’unisson le corps, le coeur et l’esprit.
Mon intention : vous fournir des outils adaptés, personnalisés et complémentaires que vous pourrez vous approprier en les pratiquant au quotidien.
J’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être dans votre vie personnelle et professionnelle pour connaitre la sérénité et l’épanouissement de votre être.
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stress,
anxiété,
difficulté d'adaptation,
gestion émotionnelle,
problème de sommeil,
burn-out,
prévention des risques psycho-sociaux
C’est dans ces domaines que je souhaite plus particulièrement m’inscrire.