La 1ère séance dure environ 1h30 pour apprendre à vous connaître, définir vos besoins spécifiques et déterminer ensemble votre objectif.

Les séances suivantes durent 1 heure, à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours.

Chaque séance débute par un court échange sur votre ressenti, puis nous passons à la pratique de la sophrologie à proprement parlée (relaxation, et visualisation). Après la sophronisation, nous échangeons à nouveau sur la séance. Je vous invite à faire quelques exercices inter-séances pour vous approprier petit à petit la pratique de la sophrologie, et accroître votre mieux-être.

Je suis convaincue que pour se sentir sereine il est primordial de mettre à l’unisson le corps, le coeur et l’esprit.

Mon intention : vous fournir des outils adaptés, personnalisés et complémentaires que vous pourrez vous approprier en les pratiquant au quotidien.

J’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être dans votre vie personnelle et professionnelle pour connaitre la sérénité et l’épanouissement de votre être.

stress,

anxiété,

difficulté d'adaptation,

gestion émotionnelle,

problème de sommeil,

burn-out,

prévention des risques psycho-sociaux

C’est dans ces domaines que je souhaite plus particulièrement m’inscrire.