1 atelier - 2 techniques de bien-être

Comment mieux gérer le STRESS grâce à la Sophrologie et la Réflexologie plantaire.

Le : Mardi 6 décembre 2022 de 14h à 17h
A l’espace de co-working Pa-cow, à Sainte Pazanne

Le stress est utile à petites doses pour apprendre à se dépasser, à sortir de sa zone de confort. Mais lorsque celui-ci se répète et s’intensifie, le corps reste en alerte et se fatigue. Apprendre à relâcher la pression est impératif pour se sentir bien, et aborder son quotidien sereinement.

Cet atelier va vous permettre de découvrir :
1- la pratique de la SOPHROLOGIE en groupe pour :
*vous détendre physiquement
*évacuer les tensions
*apaiser le mental
*revenir à soi

2-la pratique de la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE pour :
* Repérer les zones à stimuler soi-même pour engendrer de la relaxation et ce, en fonction des symptômes.

Vous repartirez de l’atelier non seulement détendu (e), mais également avec des outils pratiques pour mieux aborder les situations problématiques, pour soulager les tensions et les émotions générées par la mise sous pression.

Durée de l’atelier: 2h30
Participation demandée : 49€, paiement par virement suite à l’inscription
Merci de prévoir un tapis de sol et un drap de bain.
Limité à 6 personnes
Inscription au préalable nécessaire auprès de Valérie : 06.61.62.79.25

Prenez soin de vous. Valérie